Salamoe Alaykoum wa Rahmatullahi wa Barakatuh
Lieve mama,

Vandaag een laatste trucje die voor vele moeders werkt.
Op eerste gezicht misschien een beetje raar idee, I get that!
Maar het is manier die je veel terug vindt in de literatuur over positieve opvoeding
én die vele moeders heeft geholpen om een minder boze moeder te zijn of om andere negatieve gewoontes af te leren!

Om het “probleem” van jouw boosheid (in welke vorm dan ook) te visualiseren
kan je gebruik maken van haarelastiekjes.
He wat?
Ja haarelastiekjes, touwtjes, lintjes of een paar armbanden die makkelijk te verplaatsen zijn werken ook prima.

Hoe werkt deze methode?

1. Je pakt 5 haarelastiekjes (of iets soortgelijks) en doet die om jouw arm.
Belangrijk is natuurlijk dat ze niet te strak zitten en dat je er geen last van hebt.

2. Draag deze elastiekjes zodra je met jouw kinderen bent
(naar jouw werk of als de kinderen slapen is het natuurlijk niet nodig om te dragen).

3. Zodra jij een “boze mama uitbarsting” hebt gehad of jouw kind hebt afgesnauwd etc.
doe je één elastiekje naar je andere arm.
Jouw doel is dus om op één dag alle 5 de haarelastiekjes op de arm te houden waar ze waren toen je de dag begon.

4. Je kunt je elastiekje ook weer terug verdienen.
Als je 5 keer een poging hebt gedaan om te verbinden met jouw kind
mag hij weer terug naar jouw andere arm.
Onderzoeken hebben namelijk aangetoond dat voor elke negatieve interactie
die je hebt met jouw kind er 5 positieve nodig zijn om de relatie weer te herstellen!
(Dit is er één om te onthouden!)
Zorg dus zo snel mogelijk voor 5 positieve verbindingen met jouw kind om
het elastiekje weer zo snel mogelijk terug te mogen doen!

Al met al een simpele methode die zeker het proberen waard is insha’Allah.
Visuele aanwijzingen kunnen een krachtig (én wetenschappelijk onderbouwd)hulpmiddel zijn
om je eraan te herinneringen jezelf te beheersen en niet te vervallen in dezelfde gewoontes en routines insha’Allah.

Veel succes weer.
Fijne gezegende dag toegewenst, zonder "boze moeder uitbarstingen" toegewenst.

Veel liefs Asmaa 🤍.