Van Boze naar Kalme Mama
Een 8-weekse training voor Moslim Mama's die genoeg hebben van schreeuwen, schuldgevoel en steeds opnieuw denken: “Morgen doe ik het anders.”
Start 1 oktober insha'Allah
Een man vroeg de Profeet, sallalahoe alayhi wa salam, om advies, waarop hij, sallalahoe alayhi wa salam, antwoordde: “Word niet boos.” En hij herhaalde dit tot drie keer toe!
Al Bukhari
Leer begrijpen waar jouw boosheid vandaan komt, herken jouw triggers, ontdek hoe je een pauze kunt creëren vóór je ontploft en leer opnieuw verbinding te maken wanneer het toch misgaat.
Met de Qur'an en Sunnah als basis.
Met praktische handvatten voor het echte moederschap.
Zodat je steeds vaker bewust kunt reageren vanuit liefde, rahma & kalmte!
"Ik houd van mijn kinderen meer dan van wie dan ook.
Maar waarom blijft het dan toch zo moeilijk om rustig te blijven?.
Waarom blijf ik dan een boze mama terwijl ik dat niet wil...".
Herkenbaar? Lees dan verder...
Je houdt ontzettend veel van je kinderen...
Maar soms ben je het gewoon zat.
Je vraagt iets voor de vijfde keer.
Je kind luistert niet.
Er wordt wéér ruzie gemaakt.
Je bent moe en overprikkeld.
En dan...
Die o zo nare Boze-Mama-Uitbarsting.
Je stem wordt harder.
Je zegt dingen waar je later spijt van hebt.
En daarna komt het schuldgevoel.
Waarom deed ik dit nou weer?
Ik wil helemaal niet zo'n moeder zijn.
Ik had me voorgenomen rustig te blijven.
En toch gebeurt het steeds opnieuw...
Ik begrijp je.
Als mama van 5 jongens, heb ik die momenten ook meegemaakt. Veel vaker dan ik wilde...
Ik weet hoe het voelt om je frustratie op te kroppen en dan ineens te ontploffen.
Vanuit het niets, leek het soms.
Maar ik weet ook dat het anders kan.
Het is mogelijk om je boosheid om te zetten in kalmte, zodat je een liefdevollere, gezelligere en kalmere moeder kunt zijn.
Insha'Allah!
De Profeet, sallalahoe alayhi wa salam, heeft gezegd: “Houd je woede in en het Paradijs is voor jou.”
at-Tabaraanie & authentiek verklaard door Sheikh al-Albaani
Herkenbaar?
♡ Je raakt snel geïrriteerd door kleine dingen.
♡ Je geduld is aan het einde van de dag op.
♡ Je merkt dat je steeds harder gaat praten.
♡ Je voelt je schuldig nadat je hebt geschreeuwd.
♡ Je weet hoe je wilt opvoeden, maar op het moment zelf lukt het niet.
♡ Je verlangt naar meer rust, geduld en verbinding met je kinderen.
Wat zeggen andere mama's?
Allereerst wil ik je bedanken voor je hulp en voor je liefdevolle benadering. Je met me ontzettend geholpen als gaat om het inzicht krijgen in mijn persoonlijke triggers. Ik kan je hier niet genoeg bedanken, ook wil ik je bedanken dat wanneer ik je berichtte je altijd snel reageerde en je altijd meedacht met de vragen die ik had. Ook wil ik je bedanken voor je persoonlijke benadering wat jou echt wel kenmerkt en onderscheid van anderen❤️
Nora
AlhamdouAllah AlhamdouAllah ben ik geen boze mama meer, ik verbind regelmatig met mijn kids. En plan vaker me-time in zonder schuldgevoel. Kook voor 2 dagen of ik stop pizza’s in de oven. Heerlijk voor mij en voor mijn gezin♥️
Soumaya
Ik heb meegedaan aan de ‘ van boze naar kalme mama’. Een hele fijne cursus waarin Asma ons praktische tools heeft meegegeven en ons heeft laten reflecteren op ons gedrag en onze gevoelens als moeder. Ik kan zeggen dit ik zeker kalmer ben geworden gaandeweg de cursus.
Zakia
Ik heb met Asmaa gewerkt aan mijn eigen boosheid & ik ben echt een minder boze mama geworden
Sumaya
Ik ben veel bewuster geworden en ook hoe belangrijk ik zelf ben. Ik reflecteer nu veel meer. Het is een hele grote transformatie voor mij geweest allemaal
Amal
Zelfs mijn man past de tips toe
Mama van S.
Je bent geen slechte moeder.
Je bent een moeder die iets wil veranderen.
Want boosheid komt niet zomaar uit het niets.
Er zitten triggers, patronen, verwachtingen en onvervulde behoeften onder.
En dát gaan we, deze 8 weken, samen aanpakken!
Van Boze naar Kalme Mama
Een praktische 8-weekse training voor moslimmoeders
Geen quick fix.
Geen “je moet gewoon rustig blijven”.
En ook geen verwachting dat je nooit meer boos zult worden.
Je leert begrijpen wat er in jou gebeurt én wat je kunt doen wanneer je boosheid oploopt.
Met de Qur'an en Sunnah als basis en praktische handvatten voor het echte moederschap.
In 8 weken leer je:
Week 1 — Welke mama wil jij zijn?
Je bepaalt jouw intentie en doelen. Hoe wil jij reageren en welke moeder wil jij zijn?
Week 2 — Boosheid & Islam
Wat leren de Qur'an en Sunnah ons over boosheid, sabr, zelfbeheersing en rahma?
Week 3 — Jouw triggers
Je ontdekt wat jou triggert en leert de signalen herkennen vóórdat je ontploft.
Week 4 — Jouw behoeften
Je onderzoekt wat jij nodig hebt en hoe je jouw eigen ‘emmer’ beter kunt vullen.
Week 5 — Jouw pauzeknop
Je leert de STOP-methode gebruiken om ruimte te creëren tussen je trigger en je reactie.
Week 6 — Verbinding herstellen
Wat doe je wanneer je tóch bent ontploft? Je leert herstellen, verantwoordelijkheid nemen en opnieuw verbinden.
Week 7 — Rahma voor jezelf
Stop met jezelf voortdurend veroordelen. Leer groeien vanuit verantwoordelijkheid én zelfcompassie.
Week 8 — Dit vasthouden
Je maakt een persoonlijk plan om het geleerde ook na deze training toe te blijven passen.
Wat levert het je op?
Na deze training heb je:
🤍 Meer inzicht in je boosheid en triggers
🤍 Praktische tools om eerder te kunnen stoppen
🤍 Meer handvatten om vanuit rust grenzen te stellen
🤍 Meer verbinding met je kinderen
🤍 Meer begrip voor jezelf
🤍 Meer ruimte voor rahma
🤍 Een diepere verbinding tussen jouw geloof en jouw moederschap
🤍 Meer plezier en rust in het dagelijks leven
